Descripción
El alga espirulina en polvo es de color verdoso azulado y el polvo se presenta de una textura muy fina con matices brillantes.
La variedad de alga espirulina está reconocida como un superalimento gracias a su gran aporte de proteínas, vitaminas, minerales… que lo hacen un completo alimento ideal para deportistas y dietas veganas o vegetarianas.
Propiedades del alga espirulina:
- Protege nuestro sistema inmunológico
- Es antibacteriano
- Actúa como prebiótico favoreciendo la microflora
- Es un anticancerígeno natural
- Reduce el daño muscular y el estrés oxidativo
- Tiene efecto saciante, lo que nos ayuda en nuestras dietas adelgazantes
- Previene enfermedades cardiovasculares
- Antiinflamatorio
Cómo usar el alga espirulina:
Podemos añadirlas en nuestras comidas y bebidas para que nos sirva de complemento alimentario en nuestra dieta diaria.
A continuación vemos formas de consumo de el alga espriulina a diario
- Añade una cucharada en tus batidos/té/infusiones por la mañana
- Añade una cucharada en tus salsas
- Puedes añadirla en ensaladas, pescados, carnes…
Sea cual sea la forma que elijas para consumirla, estarás beneficiandote de todas sus propiedades y su consumo diario te hará ver sus efectos positivos en poco tiempo.
Existen una gran cantidad de superalimentos, cada uno posee un sabor y textura diferente, puedes probar también el mix de superalimentos de mango y baobab o la maca gelatinizada. Aportan la misma cantidad de nutrientes, pero varía en sabor para crear combinaciones diferentes.
Con 100gr de alga espirulina consumirás: ácidos grasos saturados: 2,7gr; ácidos grasos polinsaturados: 2,1gr; Colesterol: 0; Sodio: 1,048mg; Potasio: 1,363mg; Hidratos de carbono: 24mg; Fibra alimentaria: 3,6g; Azúcares: 3,1g; Proteínas: 21gr; Calorias: 290.
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